ফুসফুসকে সুস্থ রাখে যে সকল খাবার

দেশব্যাপী আবারো মহামারি আকারে দেখা দিয়েছে করোনাভাইরাস। এ সময়ে শরীরে দ্রুত বাড়াতে হবে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা। শরীরে করোনাভাইরাসের জীবাণু ঢুকলে তা ফুসফুসে আঘাত হানে। এ জন্য ফুসফুস সুস্থ রাখতে বিশেষ যত্ন নেয়া প্রয়োজন। কারণ ফুসফুসের কার্যকারিতা কমে গেলে জীবনের ঝুঁকি বাড়ে শতগুণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে খাবারের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে বয়স বা শ্বাসকষ্টজনিত কারণে …বিস্তারিত

গরম খাবারে জিহ্বা পুড়ে গেলে যা করবেন

চা বা কফি খেতে গিয়ে হঠাৎ জিহ্বা পোড়েনি এমন মানুষ পাওয়া দুস্কর। গরম খাবারে জিহ্বা, ঠোঁট এবং মুখের তালু পুড়ে যাওয়া খুবই সাধারণ একটা বিষয়। কারণ মানুষ চা, কফি, পিৎজাসহ নানা ধরনের খাবার গরম খেতে পছন্দ করে। অনেক সময় খাবার কিছুটা ঠাণ্ডা হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করে না, তাই এমনটি হয়ে থাকে। মুখের ভেতরে যে শ্লেষ্মা …বিস্তারিত

সন্তানকে আত্মনির্ভশীল করার উপায়

মানুষ তার স্বপ্নের সমান বড়। আর ছোট থেকেই আপনার সন্তানকে স্বপ্ন দেখতে শেখান। ছোট ছোট কাজ করতে দিয়ে ওর মধ্যে দায়িত্ববোধ গড়ে তোলার চেষ্টা করুন। আত্মবিশ্বাস জন্মানোর চেষ্টা করুন। জীবনে সফলতা পাওয়ার জন্য আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজনীয়তা অনেক। আত্মবিশ্বাস ছাড়া কেউ সফলতার চূড়ান্ত শিখরে পৌঁছাতে পারে না। আর সে কারণেই আত্মবিশ্বাসী হয়ে গড়ে উঠতে হয় অনেক ছোট …বিস্তারিত

চৈত্রের দুপুরে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া কার্যকারী পদ্ধতি

চলছে চৈত্রের মৌসুম।প্রচন্ড রোদে ত্বকে কালচে ভাব,ত্বকের তৈলাক্ত ভাব রীতিমতো দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বাহিরে ছুটতে হয় জীবিকার তাগিদে। সারাদিনের ছোটাছুটি শেষে ত্বকের দিকে দৃষ্টি পড়লে মনে হয়,ত্বকের কি যে নাজেহাল অবস্থা। শুরু হয়ে যায় চিন্তা। আপনাকে ত্বকের সমস্যা মুক্ত করবে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি –   ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূরীকরণ – এই গরমে আপনার ত্বক …বিস্তারিত

মন ভালো রাখতে যেসব খাবার খাবেন

বিষণ্ণতা ধীরে ধীরে আমাদের মন থেকে শরীরে প্রভাব ফেলতে শুরু করে। আর এই অসুখের চিকিৎসা না করালে শরীরের উপরেও প্রভাব পড়ে। এজন্য মানসিক অস্থিরতায় ভুগলে দ্রুত পরামর্শ নিতে হবে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের। আবার এমন কিছু খাবার আছে যা খেলে মন ভালো থাকবে। চলুন বিশেষ কিছু খাবারের কথা জেনে নেওয়া যাক। ভিটামিন ডি: মানসিকভাবে শক্তিশালী থাকতে ভিটামিন …বিস্তারিত

বদহজম দূর করণে তেজপাতার চায়ের গুণাগুণ

রান্নাঘরে ব্যবহৃত অন্যতম মশলা তেজপাতা। এটি সাধারণত বিরিয়ানি, পোলাও সহ রেসিপিতে ব্যবহৃত হয়। তেজপাতা খাবারের স্বাদ যোগ করতে সহায়তা করে। তা ছাড়াও এটি শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী ওষধি হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। তেজপাতায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এ, সি, বি ৬, আয়রন, পটাসিয়ামের সমৃদ্ধ উৎস। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। এই মশালায় পাওয়া যৌগগুলো হজম উন্নতি করতে, অন্ত্রের …বিস্তারিত

কাগজ বা প্লাস্টিকের কাপের বিপদ!

কাগজের বা প্লাস্টিকের কাপে লুকিয়ে রয়েছে বিপদকাগজের বা প্লাস্টিকের কাপে লুকিয়ে রয়েছে বিপদ চা কিংবা কফি পান অনেকের ক্ষেত্রে স্টাইল, কারো অভ্যাস এবং বহুজনের কাছে নেশার মতো। এসব পানীয়ের সঙ্গে মানুষ বিপজ্জনক অনেক বস্তুকণা ও বিষময় উপাদানও পান করছে, যা উৎপন্ন হচ্ছে কাগজের বা প্লাস্টিকের কাপ থেকে। একটি গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে এমনই ভয়াবহ তথ্য। ‘জার্নাল …বিস্তারিত

ঝটপট রেঁধে ফেলুন বাটার গার্লিক প্রন

চিংড়ি খেতে সবাই কম-বেশি পছন্দ করেন। চিংড়ি দিয়ে সব নানা রকম পদ খেয়েছেন, তবে কখনো মাখন-রসুনে মাখোমাখো চিংড়ি খেয়েছেন? যারা ব্যবস্ততার কারণে দুর্দান্ত সব পদ ঘরে তৈরি করতে পারেন না; তাদের জন্য বাটার গার্লিক প্রন হতে পারে আকর্ষণীয় এক পদ। মাখন-রসুনের চিংড়ির বিশেষ এক পদ এটি। খুবই সুস্বাদু ও ভিন্ন স্বাদের চিংড়ির এ পদ তৈরি …বিস্তারিত

শিশুর সঠিক ওজন বাড়াতে যেসব খাবার খাওয়াবেন

শিশুদের খাওয়ানো বা ওজন বাড়ানোর কাজটি অতটা সহজ নয়। কম ওজনের শিশুদের ক্ষুধা কম লাগে বা কম খায়, তাই স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে তাদের ওজন বাড়ানোটা কঠিন। খারাপ ক্যালরি বা জাঙ্কফুডের পরিবর্তে তাদের জন্য পুষ্টিকর খাবার জোগান দিতে হবে। সঠিক খাবার খাওয়ানোর মাধ্যমেই তাদের ওজন বাড়ানো সম্ভব। এ ক্ষেত্রে তাদের খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন নিচের খাবারগুলো- আলু: শিশুরা …বিস্তারিত

সন্তান জন্মের পর মায়েদের যেসব সমস্যা দেখা দিতে পারে

সন্তান জন্ম হওয়ার পরে প্রতিটি মায়ের জীবন বদলে যায়। চলে আসে নতুন একটি দায়িত্ব, আর সাথে থাকে সন্তানের চিন্তা। এই সব কিছু মিলিয়ে এ সময় অনেকটা ব্যস্ত সময় পার করেন তারা। তবে এর মাঝে মায়েদের একটি অস্বস্তি বোধ কাজ করে। সেখান থেকেই শুরু হয় অবসাদ। শুক্রবার (১৯ মার্চ) ভারতীয় সংবাদ মাধ্যম আনন্দবাজারের একটি প্রতিবেদনে এ …বিস্তারিত

পাতা 1 মোট পাতা 9 টি123456789

সম্পাদকীয় কার্যালয়ঃ ৩৭/২, প্রিতম জামান অমিত টাওয়ার,কালভাট রোড়,পুরানা পল্টন,ঢাকা- ১০০০।

নিউজ রুম- ০১৭০৬৫২৯৩৪৬, Email:71bdnews.net@gmail.com, web: www.71bdnews.net